Cara Mudah Dalam Menjaga Dan Merawat Kesehatan Keluarga
Tetap Bugar

Menjaga kesehatan keluarga di tengah musim yang sering berubah-rubah begini memang suatu hal yang sangat penting. Segala macam penyakit mudah sekali datang apalagi untuk anda yang memiliki anak yang masih kecil tentunya amat sangat penting dalam menjaganya. Untuk hal itu kesadaran dalam anggota keluarga dalam menjaga kebersihan rumah dan seisinya menjaga hal pertama yang wajib kita jaga. Hal lainnya seperti lingkungan juga menjadi kewajiban kita dalam menjaganya. Saat keluarga kita terjaga dari berbagai penyakit yang datang maka usaha kita dalam menjaga kesehatan keluargapun dapat dikatakan berhasil.

Dalam menjaga kesehatan keluarga ini tentunya diperlukan kerjasama antar anggota keluarga supaya sadar dan membantu dalam menjaga kebersihan. Supaya berbagai penyakit yang ada dalam berbagai kotoran atau sampah yang ada dapat dihilangkan. Dan sebagai langkah mudah yang dapat kita lakukan untuk menjaga dan merawat kesehatan keluarga yaitu sebagai berikut:

  • Menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh. Daya tahan tubuh masing-masing anggota keluarga harus dapat dijaga dan ditingkatkan dengan baik. Ini karena dengan daya tahan tubuh yang meningkat maka dapat membantu dalam mengahalangi berbagai serangan kuman penyakit yang masuk ke tubuh. Untuk meningkatkan daya tahan tubuh sendiri dapat dilakukan dengan mengkonsumsi berbagai makanan bergizi secara teratur. Jika perlu konsumsi jug aminuman tradisional seperti jamu dan yang lainnya.
  • Tidak mengkonsumsi makanan secara bebas atau jajan semabarangan. Saat anda akan membeli makanan di luar, pastikan terlebih dahulu akan kebersihan makanan tersebut, baik dari makanannya maupun dari tempatnya. Usahakan saat anda jajan di luar tidak membeli makanan yang tidak tertutup karena kebersihannya akan kurang terjaga. Sedangkan untuk anak anda saat ke sekolah anda bisa memberinya bekal makanan dari rumah sehingga anak tidak mudah jajan sembarangan.
  • Gunakan cairan antiseptik. Cairan antiseptik sangat berguna dalam menghindari kita dari berbagai kuman dan virus yang selalu ada di sekitar kita. Sehingga gunakan selalu cairan antiseptik saat anda bersentuhan dengan toilet umum, gagang pintu, dan yang lainnya yang dapat menjadi sarang berbagai bakteri dan virus pembawa penyakit.
  • Rajin melakukan olahraga. Melakukan olahraga secara rajin dan teratur dapat membuat tubuh kita menjadi sehat dan juga terhindar dari berbagai virus penyakit, karena sistem imunitas yang terjaga dan tubuhpun akan memproduksi banyak antibodi. Tambahkan pula supaya dapat memperkuat tubuh dengan mengkonsumsi berbagai vitamin yang baik untuk tubuh. Dan bagi anak-anak anda dapat memberikannya vaksinasi yang disesuaikan dengan usia pertumbuhannya.
sebarkan facebook Twitter Google Plus
Arief Putera - Cara Mudah Dalam Menjaga Dan Merawat Kesehatan Keluarga - Teropongku.com - 628-9897-54-275 -33285 - 1145892