Manfaat Lari Pagi yang Tidak Pernah Anda Sadari
Tetap Bugar

Pada zaman sekarang ini, olahraga lari sangatlah menjamur dan sangatlah popular. Bahkan saat ini, sudah banyak komunitas-komunitas dari lari pagi. Karena memang manfaat yang dirasakan sangatlah baik untu kesehatan. Selain itu juga, berolahraga pagi itu tidak membutuhkan banyak pengeluaran, cukup dengan memakai baju olahraga taupun kaos dan juga dengan memakai sepatu kets. Nah tidak sulit bukan? Salah satu dari olahraga lari adalah lari pagi, lari pagi juga tak kalah banyak manfaatnya. Manfaat lari pagi bisa anda rasakan jika anda melakukannya secara rutin

Manfaat Lari Pagi

Sudahkah anda tahu apa saja manfaat lari pagi? Jika anda belum tahu, pada kesempatan kali ini, kami akan membahas manfaat lari pagi yang tidak pernah anda sadari.

Nah, berikut beberapa manfaat lari pagi yang tidak pernah anda sadari :

  • Mengurangi resiko kematian akibat penyakit kardiovaskuler
  • Nah, mengejutkan bukan? Dari hasil penilitian yang dilakukan oleh leee pada tahun 2014, didapatkan sebuah kesimpulan bahwa manfaat lari pagi dapat mengurangi resiko kematian akibat penyakit kardiovaskuler. Pada penelitian tersebut didapatkan bahw barang siapa berlari 5-10 menit pe hari saja dapat mengurangi resiko kematian dari penyakit kardiovaskuler menjadi 0,42 persen. Sedangkan manfaat lari pagi dengan kecepatan 9,6 km/jam semakin menekan angka resiko kematian akibat penyakit kardoiovaskuler menjadi 0,8 persen.

  • Mengurangi resiko hipertensi, diabetes, dan kolesterol tinggi
  • Manfaat yang selanjunya yang bisa anda ketahui adalah sebagai berikut. Pada penelitian yang dilakukan oleh William pada tahun 2013, ia menyimpulkan bahwa mereka yang rutin lari pagi akan mengurangi resiko hipertensi, diabetes, dan kolesterol tinggi.

  • Membuat anda menjadi bahagia
  • Mendengar kata bahagia pasti sudah dibayangkan akan menghasilkan suatu kegiatan yang mnyenangkan hati. Tentu saja karena dengan kita berolahraga pagi, kita fresh dan setelah itu kita akan merasakn suatu kebahagiaan. Nah, untuk anda yang ingin bahagia, kami sarankan untuk melakukan lari pagi ini.

  • Mudah dan murah
  • Sudah dijelaskan sebelumnya melakukan olahraga tidaklah sangat memerlukan bnyak pengeluaranj, anda hanya cukup memakai kaos dan juga memakai sepatu olahraga. Itulah mengapa dikatakan manfaat lari pagi salah satunya adlah mudah dan murah.

    Nah, itulah beberapa manfaat lari pagi yang bisa anda dapatkan jika melakukannya secara rutin dan teratur, semoga artikel ini dapat membantu.

    sebarkan facebook Twitter Google Plus
    Arief Putera - Manfaat Lari Pagi yang Tidak Pernah Anda Sadari - Teropongku.com - 628-9897-54-275 -33285 - 1145892